Quando o Pomodoro não funciona: organização realista para TDAH em burnout

Um relato honesto de alguém que trabalha com design, vive com TDAH e está cansada de dicas genéricas Tem um tipo de artigo sobre organização que eu já sei de cor. É sempre alguma variação de: “faça uma lista, use Pomodoro, durma 8 horas e beba água”. Só que tem um cenário que quase nunca aparece nes